Schön, dass du her gefunden hast!

In der heutigen Folge gehe ich auf eine Zuhörerfrage ein: „Was kann ich tun, wenn sich negative Gedanken verselbstständigt haben?“ Ich habe etwas provokant darauf geantwortet mit dem Satz: „Nicht deine negativen Gedanken haben sich verselbstständigt sondern dein nicht mehr in Frage stellen der negativen Gedanken hat sich verselbstständigt“. Was genau ich damit meine und welche Erfahrungen ich damit gemacht habe zu beginnen den Fokus von negativen Gedanken auf etwas zu lenken, was mich wirklich groß macht, erzähl ich dir in dieser Folge. 

Schön, dass du her gefunden hast! Ich kann mich gut an den Punkt erinnern, als meine Ängste immer mehr Überhand genommen haben und ich nicht mehr wusste was ich tun sollte, als mein Leben immer eingeschränkter wurde. Wie erklärt man seinem Umfeld was mit einem passiert oder wie findet man die passende Hilfe, wenn man selber gar nicht versteht wie einem mit Ängsten oder Zwängen geschieht?
Miriam von dem Podcast Peaceful Selfproject und ich standen vor den gleichen Fragen und sprechen heute deswegen über unsere Erfahrungen, was wir letztendlich in dieser Situation getan haben und welche Möglichkeiten es gibt Hilfe zu finden. Welche Stolpersteine uns dabei begegnet sind und welches Potential wir sogar in der Angst gefunden haben, erzählen wir in dieser neuen Podcastfolge. 

Schön, dass du her gefunden hast! Vielleicht kennst Du es. Du suchst nach Strategien, bist jahrelang in Therapie und trotzdem kommen immer wieder Gedanken, die Dich auffordern Dinge zu tun, weshalb Du nach Hilfe suchst. Ob Zwangsimpulse, Esstörungsgedanken oder Ängste – das Muster ist eigentlich das Gleiche. Ein Gedanke kommt, der Dich auffordert etwas bestimmtes zu tun und löst etwas in Dir aus. Warum Du trotz dieser Gedanken frei sein kannst und welche Erfahrungen ich damit gemacht habe – darum geht es in dieser Podcastfolge. 

Schön, dass du her gefunden hast! 

Schön, dass Du her gefunden hast! Heute habe ich mich ganz spontan vor mein Handy gesetzt und eine Podcastfolge für Dich aufgenommen. Es kam nun länger keine neue Folge. Ganz einfach, weil es mir nicht gut ging und ich keine Lust hatte. Heute musste ich dann an eine Nachricht denken, die ich mal bekommen hatte, in der stand, dass ich ja immer so glücklich aussehe. Das letzte was ich mit meinen Beiträgen bewirken möchte ist, dass sich jemand denkt, dass es jemand gibt dem es immer gut geht und mit allem klar kommt. Und da war er wieder der Impuls sich vors Mikro zu setzen. Diesmal aber nicht um in einer glücklichen Phase etwas zu erzählen sondern um zu sagen: „Hey. Mir geht es nicht gut.“ und „Mir hilft momentan, wenn ich mir vorstelle, was mein Zustand ohne meine Bewertung ist.“