• Gedankenflickflack Podcast

    Wenn negative Gedanken sich verselbstständigen

    Schön, dass du her gefunden hast!

    In der heutigen Folge gehe ich auf eine Zuhörerfrage ein: „Was kann ich tun, wenn sich negative Gedanken verselbstständigt haben?“ Ich habe etwas provokant darauf geantwortet mit dem Satz: „Nicht deine negativen Gedanken haben sich verselbstständigt sondern dein nicht mehr in Frage stellen der negativen Gedanken hat sich verselbstständigt“. Was genau ich damit meine und welche Erfahrungen ich damit gemacht habe zu beginnen den Fokus von negativen Gedanken auf etwas zu lenken, was mich wirklich groß macht, erzähl ich dir in dieser Folge. 

     Gedankenflickflack – der Podcast für Psychologie und dein persönliches Bewusstsein

    Ich bin Hannah und spreche mit dir über psychische Krankheiten, ihre Endstigmatisierung und das Entwicklungspotential, dass du daraus ziehen kannst.

    Hier möchte ich dir einen Raum geben, dein Bewusstsein zu stärken und dir durch Erfahrungsberichte und Gesprächen mit Betroffenen zeigen, dass wir eigentlich gar nicht so alleine sind mit unseren Ängsten und Sorgen, wie wir vielleicht immer denken.

    „Bewegt sich etwas in deinem Kopf, kannst du etwas in deiner und somit auch auf der Welt bewegen“
    Instagram: https://www.instagram.com/gedankenflickflack/?hl=de
    Blog: http://www.gedankenflickflack.de/
    Music: http://www.bensound.com/royalty-free-music

    Wenn Deine Ängste die Überhand nehmen – Was Du tun kannst

    Schön, dass du her gefunden hast! Ich kann mich gut an den Punkt erinnern, als meine Ängste immer mehr Überhand genommen haben und ich nicht mehr wusste was ich tun sollte, als mein Leben immer eingeschränkter wurde. Wie erklärt man seinem Umfeld was mit einem passiert oder wie findet man die passende Hilfe, wenn man selber gar nicht versteht wie einem mit Ängsten oder Zwängen geschieht?
    Miriam von dem Podcast Peaceful Selfproject und ich standen vor den gleichen Fragen und sprechen heute deswegen über unsere Erfahrungen, was wir letztendlich in dieser Situation getan haben und welche Möglichkeiten es gibt Hilfe zu finden. Welche Stolpersteine uns dabei begegnet sind und welches Potential wir sogar in der Angst gefunden haben, erzählen wir in dieser neuen Podcastfolge. 


    Miriam findest Du hier: https://www.instagram.com/miriambrennig/
    Hier ihr Podcast: https://open.spotify.com/show/1i1buhcLGwsxgTIUk3h1qv?si=rwuxK9srRS-IuGwNiMC5OQ

    Unsere Empfehlungen, was uns geholfen hat:
    Lieben was ist von Byron Katie
    Sei ein Angsthase von Marius Grosshans 
    Mut. Lebe wild und gefährlich von Osho
    Podcast TalkAbout-Show von Human Essence



    Erste Anlaufstellen:
    https://www.bptk.de/service/therapeutensuche.html

     Gedankenflickflack – der Podcast für Psychologie und dein persönliches Bewusstsein

    Ich bin Hannah und spreche mit dir über psychische Krankheiten, ihre Endstigmatisierung und das Entwicklungspotential, dass du daraus ziehen kannst.

    Hier möchte ich dir einen Raum geben, dein Bewusstsein zu stärken und dir durch Erfahrungsberichte und Gesprächen mit Betroffenen zeigen, dass wir eigentlich gar nicht so alleine sind mit unseren Ängsten und Sorgen, wie wir vielleicht immer denken.

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    Blog: http://www.gedankenflickflack.de/
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    „Ich habe immer noch Ängste! Sie gehen einfach nicht weg!“ – Warum Du trotz belastender Gedanken frei sein kannst

    Schön, dass du her gefunden hast! Vielleicht kennst Du es. Du suchst nach Strategien, bist jahrelang in Therapie und trotzdem kommen immer wieder Gedanken, die Dich auffordern Dinge zu tun, weshalb Du nach Hilfe suchst. Ob Zwangsimpulse, Esstörungsgedanken oder Ängste – das Muster ist eigentlich das Gleiche. Ein Gedanke kommt, der Dich auffordert etwas bestimmtes zu tun und löst etwas in Dir aus. Warum Du trotz dieser Gedanken frei sein kannst und welche Erfahrungen ich damit gemacht habe – darum geht es in dieser Podcastfolge. 

    Gedankenflickflack – der Podcast für Psychologie und dein persönliches Bewusstsein

    Ich bin Hannah und spreche mit dir über psychische Krankheiten, ihre Endstigmatisierung und das Entwicklungspotential, dass du daraus ziehen kannst.

    Hier möchte ich dir einen Raum geben, dein Bewusstsein zu stärken und dir durch Erfahrungsberichte und Gesprächen mit Betroffenen zeigen, dass wir eigentlich gar nicht so alleine sind mit unseren Ängsten und Sorgen, wie wir vielleicht immer denken.

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    Angst – dein Freund und Potential

    Schön, dass du her gefunden hast! 

    In der heutigen Folge spreche ich mit dir über Angst. Früher dachte ich, ich bin vielleicht wirklich schwach oder mit mir läuft etwas oder ist falsch, weil ich Ängste habe. Ängste, die vielleicht noch nicht so anerkannt sind wie „Höhenangst“ oder die Angst vor Spinnen. Wie ich heute dazu stehe und warum ich in der Angst mittlerweile ein ganz großes Potential sehen, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge.
    Gedankenflickflack – der Podcast für Psychologie und dein persönliches Bewusstsein

    Ich bin Hannah und spreche mit dir über psychische Krankheiten, ihre Endstigmatisierung und das Entwicklungspotential, dass du daraus ziehen kannst.

    Hier möchte ich dir einen Raum geben, dein Bewusstsein zu stärken und dir durch Erfahrungsberichte und Gesprächen mit Betroffenen zeigen, dass wir eigentlich gar nicht so alleine sind mit unseren Ängsten und Sorgen, wie wir vielleicht immer denken.

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    „Mir geht’s gerade nicht so gut.“

    Schön, dass Du her gefunden hast! Heute habe ich mich ganz spontan vor mein Handy gesetzt und eine Podcastfolge für Dich aufgenommen. Es kam nun länger keine neue Folge. Ganz einfach, weil es mir nicht gut ging und ich keine Lust hatte. Heute musste ich dann an eine Nachricht denken, die ich mal bekommen hatte, in der stand, dass ich ja immer so glücklich aussehe. Das letzte was ich mit meinen Beiträgen bewirken möchte ist, dass sich jemand denkt, dass es jemand gibt dem es immer gut geht und mit allem klar kommt. Und da war er wieder der Impuls sich vors Mikro zu setzen. Diesmal aber nicht um in einer glücklichen Phase etwas zu erzählen sondern um zu sagen: „Hey. Mir geht es nicht gut.“ und „Mir hilft momentan, wenn ich mir vorstelle, was mein Zustand ohne meine Bewertung ist.“

    Gedankenflickflack – der Podcast für Psychologie und dein persönliches Bewusstsein

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    Hier möchte ich dir einen Raum geben, dein Bewusstsein zu stärken und dir durch Erfahrungsberichte und Gesprächen mit Betroffenen zeigen, dass wir eigentlich gar nicht so alleine sind mit unseren Ängsten und Sorgen, wie wir vielleicht immer denken.

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